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运动20分钟可抵消熬夜伤害:20分钟中强度运动可缓解睡眠不足引起的炎症!
近日,新研究发现,睡眠不足是炎症发展的一个重要原因。具体来说,睡眠不足会导致体内炎症标志物如C反应蛋白(CRP)水平升高,从而增加慢性炎症的风险。然而,研究还发现,每天进行20分钟的中度至剧烈体力活动(MVPA)可以有效缓解睡眠不足相关的炎症水平。

0评论2024-12-2521

娃弄丢金条妈妈确认10多遍后死心 最终相信金条确实已经丢失!
12月22日,在辽宁鞍山,一位宝妈在收拾家时发现首饰盒里的小金条不见了。她于是询问只有21个月大的女儿是否见过金条。经过反复询问超过10次,女儿每次都把妈妈带到垃圾桶旁,这让宝妈哭笑不得,最终相信金条确实已经丢失。

0评论2024-12-2531

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