熬夜时心脏为何突然咯噔一下 预防猝死改掉这8个习惯

当熬夜到凌晨，突然感觉心脏像漏跳了一拍又像多跳了一下，甚至能听到“咚咚”声。这种“咯噔”或“漏跳一拍”的心跳异常，在医学上称为期前收缩。

原因是熬夜时：

1.交感神经兴奋。

2.炎症因子增加。

3.心律失常风险升高。

许多年轻人在猝死前数天或数周，曾出现类似“心脏咯噔一下”的预警信号，但往往被忽视或误认为是“没休息好”。

预防猝死做好这8件小事，改掉坏习惯：

1.别再熬夜，让心脏休息一下。

2.别吃太饱，给心血管减负。

3.戒掉烟酒，别让治疗白费。

4.别太劳累，累了要多休息。

5.少点久坐，让身体动起来。

6.别让情绪激动，遇事冷静。

7.少些焦虑，好心情心脏好。

8.千万不要逞强运动，要适量。