洗澡请记住这组数字：42 20 5！从保护皮肤角度，冬季不推荐天天洗澡

半个月前，72岁的蒋奶奶开始皮肤瘙痒，她发现只要烫澡就能缓解，之后，她每天都要用近45℃的热水烫洗30分钟，甚至半夜痒醒了还会再去洗一次。

一周后，蒋奶奶全身皮肤奇痒、疼痛，于是她来到医院皮肤科就诊。

医生介绍，蒋奶奶全身皮肤干燥，分布着大量白色细碎鳞屑，双小腿皮肤皲裂，好像鱼鳞的裂纹一样。经检查，老人被确诊为乏脂性湿疹。

医生表示，老年人群本身皮脂分泌相对较少，加上患者在高水温下，长时间频繁过度清洁，造成皮肤保护膜（俗称皮脂膜）被破坏，这才诱发并加重了乏脂性湿疹的发作。

医生为老人制定了治疗方案，同时反复叮嘱老人避免烫洗，加强保湿。

经过5天治疗，目前，老人的皮疹明显消退，皲裂处已愈合结痂，瘙痒消失。

医生提醒，冬天洗澡应注意关于水温、时长、保湿的一组数字：42，20，5。

从保护皮肤的角度，冬季不推荐天天洗澡，2到3天洗一次即可；水温不宜超过42℃；淋浴控制在10到15分钟，泡澡不超过20分钟；可选用滋润型的温和沐浴露，切勿用皂基类清洁力强的沐浴露或肥皂。

对于皮脂缺乏的老年人以及平时皮肤容易干燥的人群，应抓紧洗完澡后的黄金5分钟涂抹身体乳加强保湿。

医生表示，如果患上乏脂性湿疹，初期要避免过度烫洗和搔抓，并坚持使用皮肤保湿剂，大多可自行恢复；若恢复不明显应尽早前往正规医院皮肤专科治疗。